メンタルヘルスアーカイブ - 10人の女性講師夢プロジェクト

3ステップでストレスをポジティブに変えよう

2022年1月1日 by yume10 / 0件のコメント

シニアカウンセラー藤村七美新年おめでとうございます。今年は寅年。私も実は年女で、めでた・いかどうか華甲の祝いの年となりました。赤いちゃんちゃんこならぬ、赤いドレスを着てジャズを1曲歌うのを夢見て...

2021年7月1日 by yume10 / 0件のコメント

梅雨に入っても毎日蒸し暑い日々が続きますね。変化しやすい天気や、気圧の重さによっても結構なストレスとなって、体調を崩してしまいがちですのでお気をつけください。さて今回は、先日最終回を迎えたTBS日曜...

2021年2月1日 by yume10 / 0件のコメント

キャリアコンサルタント・ファイナンシャル・プランナー合同会社福々舎　代表　大久保名美です。今回は、毎日簡単な習慣を１つ行うだけで、自分自信の幸福感を上げることができる方法をご紹介します。さて質問で...

2020年12月1日 by yume10 / 0件のコメント

「こころお元気ですか？　インポスターシンドロームとその対策」こんにちは。夢プロ10メンバー、株式会社ai びじねすの中村夢美子です。岩手県内でも新型コロナウイルス感染症の陽性の方が増えてきました。い...

2020年1月1日 by yume10 / 0件のコメント

あけましておめでとうございます。本年も夢プロ10メルマガご購読どうぞよろしくお願いいたします。皆さんは新年を迎えるにあたり、何か新しい目標を掲げられましたか？それとも、ただの１日として、普通に過ごさ...

2019年8月1日 by yume10 / 0件のコメント

蒸し暑い日が続いていますが、健康管理は万全でしょうか？気がついたら参院選も終わり、京アニ事件、吉本事件、周辺国との軋轢、ミサイルまでも飛んできて、個々の事件に驚く間もなく日々が流れ、事の重大さに麻痺...

2019年6月1日 by yume10 / 0件のコメント

こんにちは、夢プロ10　藤村七美です。今回は是非ともこのメルマガをお読みいただいている皆様に考えていただきたい内容を・・・先週5月29日、職場のパワーハラスメントの防止を企業に義務づける「改正労働...

2018年11月1日 by yume10 / 0件のコメント

ヘルシー食生活プランナー　管理栄養士の佐藤ユウです今回はストレスと栄養についてお伝えします。 ◆何が原因？仕事や勉強、家事、育児など、現代人は時間と緊張感に追われる日々を送っています。そして気がつ...

2018年7月1日 by yume10 / 0件のコメント

「笑い」がもたらす健康への素晴らしい効能あなた、最近笑っていますか？先月末、「笑い」に関する以下のような研究結果が報道されたのを、ご覧なった方も多いのではないでしょうか？『落語や漫才の「お笑い」...

2018年5月1日 by yume10 / 0件のコメント

こんにちは。５月がスタートしましたね。「５月病」（新入社員教育の期間が長くなっていて６月病とも言う）は、新人に限らず、異動や転居など環境の変化に適応できないことによる心身の不調です。休息する、規則...