こんにちは。
緊張あがり克服講師の佐々木ひとみです。
「あがり症だから頭が真っ白になるんです！」
とおっしゃる方って、多いんですよね。
「 緊張 ＝ 真っ白になる」
と言う、アナタ。
もしかしたら、緊張のほかに原因があるかもしれませんよ。
それは…
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目と脳の関係が原因だった
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通常、本を読むとき、
本と目の距離は、２０～３０cm。
PCと目の距離は、３０cmくらいですよね。
小さい頃から、何かを学ぶとき、
対象物と目の距離が２０～３０cmでした。
この距離間が
脳が最も深く物事を考えられるように
条件づけられてきたわけです。
しかし、大勢の前でスピーチをするときに
目線が５ｍや１０ｍ先になるので
「あれっ？いつもと違う！」と脳が不安になり、
思考がとぎれちゃうなんてことがおきるわけです。
明日スピーチがあるというときは、
【５メートル先を見て】練習してみましょう。
手元を見て練習するよりも、
言葉が出にくいのに気づくと思いますよ。
4月は挨拶をする機会が多い季節ですね。
自己紹介やスピーチの練習にお役立てください♪